ABOUT US私たちについて
企業の人事・総務担当者様
こんなお悩みありませんか？
- 今より健康経営を推進したい
- 従業員の離職率を下げたい
- 従業員の生産性を高めたい
- 福利厚生を充実させたい
健康体操講師が、企業の「健康経営・福利厚生」をサポートします。
正しい身体の使い方を学ぶトレーニングで、腰痛や肩こりから守る一生涯の身体を作ります。
従業員の健康を守り、業績向上のお手伝いをさせていただきます。
講師プロフィール
藤本 薫
健康体操講師
介護福祉士
クラシックバレエ指導講師
ベビーマッサージセラピスト
第15回ミセス日本グランプリファイナリスト
【主な経歴】
1999年～６年間 高齢者施設で働く
2008年～現在 フォーレバレエスタジオにて指導アシスタントを勤める
2013年～現在 バレエ・筋膜リリース・全身セルフケアを取り入れたリアルレッスン指導を行う
2023年10月～ Kao式美と健康バレエメソッドオンライン6回講座スタート
【これまでご依頼を受けた仕事】
- 高等学校・養護学校・幼稚園の先生方のための健康体操＆講座
- 介護予防事業 高齢者対象健康体操指導
- 子育て支援事業 未就園児親子対象健康体操指導
- お子さんへのハッピーマッサージとママの筋膜リリース＆リラクゼーション
- 美しい姿勢で若見え！～簡単！バレエを取り入れた筋膜リリース＆体幹づくり～
PROGRAMプログラム事例
心と身体のバランスを整え
ストレスのない生活へ
身体の全て（筋肉・骨・内臓・血管・神経）を包み込み支えている筋膜に働きかけ身体の歪み・肩こり・腰痛・関節痛・目の疲れ・自律神経の乱れを整えます。
対面の健康セミナーはもちろん、実際にオフィスに出向き従業員さんにマンツーマンレッスンをするプランなどサービスは多岐に渡ります。
以下はプログラムの一例です。まずは、企業様の健康課題をヒアリングをさせていただき、それぞれの企業様の目的に沿ったプログラムをプランニングさせていただきます。
筋膜リリース／身体の歪みを整える
- 簡単な身体の歪みチェック
- 筋膜のしくみ
- 重心・立ち方・歩き方
- O脚チェック・防止 (立ち姿勢であなたの未来が変わる！)
- 身体の歪みを改善または整えるエクササイズ (筋膜リリース・目覚めの体操)
- 腰痛防止・緩和
アンチエイジングボディーメンテナンス
（老化を食い止め若々しさを維持すること）
- 呼吸について
- 足指・足裏セルフケア
- 足首・足全体のセルフケア
- 簡単なストレッチ
- 骨盤の歪みを整える
- 骨盤底筋群の強化
※ 骨盤底筋群とは骨盤の下で膀胱・子宮・内臓を支える筋肉の集まりのこと
鍛えるだけで若返りが止まらない！
ほぐす・ゆるめる・整える
- イスに座って行うセルフほぐし →手・首・肩・胸鎖乳突筋・耳・頭皮・顔
- 寝転んでおこなう内臓の血液循環セルフケア
- 身体全体の浄化を促す呼吸法
※ 胸鎖乳突筋とは首から胸にかけて走る筋肉のことで 肩こり・目の疲れ・めまい・頭痛に効果絶大！