カルチャー教室トップページ > 講座一覧健康・美容 > ~ミセス世代からのロコモティブ・シンドローム対策講座~今日からできるアンチエイジング!美人ヨガ

~ミセス世代からのロコモティブ・シンドローム対策講座~
今日からできるアンチエイジング!
美人ヨガ

講師:ヨガインストラクター Kiku
全米ヨガアライアンス200コース修了/整体ヨーガインストラクター/体軸ストレッチインストラクター/
カンガルーヨーガインストラクター
3ヶ月~105歳までと幅広い年齢層を指導中。 その年代に合わせた無理のない動きの指導を心掛けています。

美人ヨガ
<写真:イメージ>

男性のご参加も大歓迎です!
体が硬くて心配な方でも大丈夫。リラックスしながらできる、やさしい初心者向けのヨガクラスです。
これからやってくる厳しく寒~い冬の時期は特に、何もしないでいると、基礎代謝が落ち、身体がガチガチになり動くのが面倒に…。カラダ本来の機能が弱まり、冷えに拍車がかかったり、身体の節々に不調が表れたりするものです。ヨガは深い呼吸を意識すると、体の緊張が解け、筋肉もほぐれてきます。血の巡りが良くなるので、細胞自体が元気になり、実年齢よりも若々しい印象に!毎月、テーマにそって開催します。

<各月の内容>

1月冷えは大敵!冷え症改善・代謝アップヨガ

2月らくらく!肩こり・腰痛解消ヨガ

3月 体幹を意識!脂肪燃焼・筋力アップヨガ

開催日時 平成27年1月22日2月19日、3月19日
各回木曜日 14:00~15:30
※ご都合に合わせて、1回だけでもご参加いただけます。
受講料 各回<グリーンカードメンバー>2,000円<一般>2,500円(税込)
持ち物 ヨガマット(貸出の場合200円)
飲み物、手ぬぐいサイズのタオル
※動きやすい服装でご参加ください。会場で着替えることも可能です。
定員 14名
※受講者が既定の最小遂行人数を満たない場合は、講座を中止いたします。
会場 (一財)神奈川県経営者福祉振興財団 7F コミュニティルーム
[みなとみらい線「馬車道駅」より徒歩2分]
申込方法 受付終了
申込締切 先着順。定員になり次第締切とさせていただきます。

詳しい資料をお送りします

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45-671-7127

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(平日9:00~17:00)

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