～ミセス世代からのロコモティブ・シンドローム対策講座～
今日からできるアンチエイジング！
美人ヨガ
講師：ヨガインストラクター Kiku
全米ヨガアライアンス200コース修了/整体ヨーガインストラクター/体軸ストレッチインストラクター/
カンガルーヨーガインストラクター
3ヶ月～105歳までと幅広い年齢層を指導中。
その年代に合わせた無理のない動きの指導を心掛けています。
＜写真：イメージ＞
男性のご参加も大歓迎です！
体が硬くて心配な方でも大丈夫。リラックスしながらできる、やさしい初心者向けのヨガクラスです。
これからやってくる厳しく寒～い冬の時期は特に、何もしないでいると、基礎代謝が落ち、身体がガチガチになり動くのが面倒に…。カラダ本来の機能が弱まり、冷えに拍車がかかったり、身体の節々に不調が表れたりするものです。ヨガは深い呼吸を意識すると、体の緊張が解け、筋肉もほぐれてきます。血の巡りが良くなるので、細胞自体が元気になり、実年齢よりも若々しい印象に！毎月、テーマにそって開催します。
＜各月の内容＞
１月
冷えは大敵！冷え症改善・代謝アップヨガ
２月らくらく！肩こり・腰痛解消ヨガ
３月 体幹を意識！脂肪燃焼・筋力アップヨガ
| 開催日時 |
平成27年1月22日、2月19日、3月19日 各回木曜日 14：00～15：30 ※ご都合に合わせて、１回だけでもご参加いただけます。 |
| 受講料 | 各回＜グリーンカードメンバー＞2,000円＜一般＞2,500円（税込） |
| 持ち物 | ヨガマット（貸出の場合200円） 飲み物、手ぬぐいサイズのタオル ※動きやすい服装でご参加ください。会場で着替えることも可能です。 |
| 定員 | 14名 ※受講者が既定の最小遂行人数を満たない場合は、講座を中止いたします。 |
| 会場 | （一財）神奈川県経営者福祉振興財団 7F コミュニティルーム [みなとみらい線「馬車道駅」より徒歩2分] |
| 申込方法 | 受付終了 |
| 申込締切 | 先着順。定員になり次第締切とさせていただきます。 |
